Kā izvairīties no kariesa? 5 Simple padomi

Kariess - sociāla slimība mūsu valstī. Saskaņā ar statistikas datiem, gandrīz katru pieaugušu - lielākā vai mazākā mērā - cieš no šīs slimības.

Pa to laiku, vienkārši izpildiet dažus vienkāršus noteikumus, lai ievērojami samazinātu risku tā rašanās. Šeit ir 5 padomi par to, kā izvairīties no zobu bojāšanos.

Regulāra suku ar zobu stūrakmens ir profilakses zobu kariesa. Zobi jātīra pēc katras ēdienreizes 2-3 minūtes, un vismaz 2 reizes dienā, izmantojot zobu pastu, kas novērš kariesu ar fluoru.

Jūs varat arī izvēlēties pastas ar citām īpašībām, piemēram, balināšana, jutīgiem zobiem uz periodonta slimību, smēķētājiem un tā tālāk. D. Tikpat svarīgi ir izvēlēties zobu suka ar pareizu formu un mīkstu saru, kas ir piemērotas mūsu zobiem.

2. Izmantot diegs un skalošanas šķidrums

Ja kāds uzskata, ka viens zobs suku ir pietiekami, lai saglabātu zobus veselīgi, tas ir kļūdīties. Lai samazinātu risku, zobu samazinājuma, jums vajadzētu regulāri lietot zobu diegs un mouthwash. Un, ja izrādījās, ka esat sācis šo problēmu, jums palīdzēs Zobu mākslinieciskā restaurācija. Pirmais aprūpe intradentālo telpās, kuras ir grūti tīrīt, izmantojot parasto otu, un otrs ir antibakteriāla, atsvaidzinošu un samazinot noguldījumu zobakmens īpašībām.

3. Kā izvairīties no kariesa? Rūpēties par pareizu uzturu ...

Jo apsvērumiem par to, kā izvairīties no zobu bojāšanos, ka nevar būt mājienu labās diētu. Produkti, kas pasargā zobus no šīs slimības ietver piena un piena produkti, svaigi augļi un dārzeņi, olas, pilngraudu maize un zaļā tēja.

Piens un zaļā tēja satur kalciju un fluorīdu, kas palielina pH mutē, ir bactericidally un samazinātu risku, gingivīts, un augļi un dārzeņi - nepieciešami veselībai mutes vitamīni, C un D.

4 Labot ēšanas paradumi

Lai saglabātu veselību zobi nav pietiekami, ne tikai gudrs produktu izvēle, bet arī uzturu. Vislabāk ir ēst 5 nelielas maltītes dienā, un tīriet zobus pēc katras no tām, un, ja tas ir iespējams - lai košļāt košļājamo gumiju bez cukura 20 minūtes.

Neveselīgs uzkodas starp ēdienreizēm, piemēram, čipsi, saldumi un ātrās ēdināšanas nosprostot zobu un izraisīt izplatīšanos kaitīgo baktēriju. Dzeramais cukurotu dzērienu pirms došanās gulēt arī ir kaitīgs - parasti aizmirst par tīrīšanu zobus, mēs ejam gulēt, un ietverts dzēriena cukurs, kaitēt zobus.

5. Nelietojiet izvairīties no zobārsta!

Lielākā daļa no mums vērsties pie zobārsta tikai tad, kad zobu sāpes traucē normālu dzīvi. Tikmēr, tests jāveic vismaz divreiz gadā -, tad zobārsts var reaģēt uz zobu problēmām, kas rodas regulāri.

Zobārsts var palīdzēt izvēlēties pareizo zobu suka un zobu pasta, pētījumu metožu tīrīšanas zobus un veicot pamata estētiskās procedūras. Tāpat ir vērts atcerēties, ka biežāk jūs apmeklēt zobārstu preventīvo nolūkos, jo lielāka iespējamība, ka šie apmeklējumi būs nesāpīga.

Balts plankums uz zoba izskatās nekaitīgs, bet tas ir, diemžēl, pirmais solis, lai izveidotu zobu kariesa. To var tikai pasliktināsies, ja mēs ignorēt savu izskatu.