Ūdens uzturs - veselīga un droša

Atbrīvoties no kilogramu, lai attīrītu ķermeni no toksīniem un uzlabo izskatu, jūs varat izmantot vienkāršu dzeramo ūdeni. Tas - ir pierādīts fakts.

Uz lapas internetā piedāvā daudz variantus šādu diētu, ir svarīgi izvēlēties vienu, kas palīdzēs atrisināt tieši jūsu problēmu.

ūdens diēta - vienkārša, droša, rentabls

Diēta, kuras pamats ir bieži vien ūdens, palīdz tikt galā ne tikai ar lieko svaru. Dabas resursu, kas lieto pietiekamā daudzumā, labvēlīgi iedarbojas uz stāvokli nagiem, ādai, matiem, zobiem. Ja jūs dzert optimālu šķidruma daudzumu (sulas, tēja un kafija - tas neskaitās), jums būs atbrīvoties no migrēnas un locītavu sāpēm.

Tādējādi sasniedzot svara samazināšanā? Pat ja jūs praksē pareizu diētu, ķermenis uzkrājas milzīgs skaits visu atkritumu un toksīnus veidiem, bieži vien ir cēlonis kilogramu.

Tas ir secinājums dietologi. Tas dzeramā ūdens un palīdz flush tos, padarot skaitlis slaidākas un tonizētas.

Ūdens uzturs - veselīga un droša

Kā noteikt, vai jums ir nepieciešama šāda diētu? "Mirror" no ķermeņa - āda. Ja Jums ir ļoti viegli montēt reizes tajā vietā, kur ir absolūti nekādas grumbas, ķermenis jau piedzīvo trūkst ūdens. Kad dermā parasti kļūst mīksti un zaudē elastību - tā ir gandrīz pilnīgi dehidrēta, tāpēc ir jāveic pasākumi, steidzami.

Kā arī dzeramā ūdens

Lai sasniegtu maksimālu labumu no šādu diētu, ūdens būtu patērēts, ko režīms un noteiktajiem apjomiem.

Pirmais stikls (200-250 ml), ir nepieciešams, lai dzert uzreiz pēc pamošanās. Tāpēc, ielieciet konteineru tieši blakus gultā iepriekš. Otrā daļa (250-300 ml) tiek izmantots pirms pirmās ēdienreizes.

Tas palīdzēs nostiprināt gremošanas sistēmu un zarnas. Neaizmirstiet, ka šķidrums ir jābūt istabas temperatūrā. Lieki aukstā ūdens palēnina vielmaiņu, karstais - negatīvi ietekmē zarnas un sabojāt zobu emalju.

Ja jūs nolemjat izmantot šādu diētu, tas parasti ir uz pusi līdz diviem litriem ūdens, būs pietiekami. Tātad, mēģināt to izmantot dienas laikā katru stundu, gan pirms, gan pēc ēšanas (20-25 minūtes).

Vidējais dienas apjoms dabas resursu, kurus var izmantot, lai novērstu toksīnus un atjaunot ādas elastību - apmēram trīs litrus. Bet ūdens ir tīrs (dzeramā). Pēc nedēļas šādu diētu, jūs ievērosiet pozitīvu rezultātu.